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Mes 3 astuces pour rester zen

11 décembre 2019 Laura 3 Comments

Après ma série d’articles pour vaincre sa peur, je te donne MES 3 astuces pour rester zen en toutes circonstances ! 😉

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Publié dans : Astuces et exercices, Mental

Quand j’ai compris ça, j’ai passé mon premier 6a ! :)

2 décembre 2019 Laura 3 Comments

Je te raconte comment j’ai VRAIMENT compris cette technique qui m’a permis de passer mon premier 6a ! 🙂 (Oui, je te fais du teasing avec un résumé racoleur. Tout à fait.)

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Publié dans : Astuces et exercices, Mental Archivé sous : Pose tes pieds

Court-circuite ton cerveau

24 novembre 2019 Laura 5 Comments

Toi aussi, tu bloques sur un pallier en escalade ? Moi, c’est le 6… Mais j’ai trouvé une astuce pour avancer et défaire mes croyances limitantes ! 🙂

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Publié dans : Astuces et exercices, Mental Archivé sous : Exos

Comment faire une bonne séance de grimpe ?

14 novembre 2019 Laura Laisser un commentaire

Tu te fatigues trop vite quand tu grimpes, tu n’es pas satisfait de tes séances ? Viens voir, je te propose une séance efficace pour tout donner et progresser sans t’épuiser dans la première voie !

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Publié dans : Astuces et exercices

Économise tes bras !

28 octobre 2019 Laura 7 Comments

Bienvenue sur On Va Grimper ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute lire mon livre qui te…

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Publié dans : Astuces et exercices Archivé sous : Exos

Ton sac d’escalade : les indispensables

4 septembre 2019 Laura Laisser un commentaire

Clique ici pour vérifier que tu n’oublies rien dans ton sac d’escalade ! 🙂 Je te donne les essentiels selon où tu vas, et mes indispensables pour la falaise.

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Publié dans : Matériel

Pose tes pieds !

1 septembre 2019 Laura Laisser un commentaire

Tu as envie de progresser en escalade ? Viens voir par ici, je te propose 3 exercices pour apprendre à poser tes pieds. Tu verras, ça change la vie ! 😉

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Publié dans : Astuces et exercices Archivé sous : Exos

L’échauffement en escalade

23 août 2019 Laura Laisser un commentaire

Clique ici pour savoir comment t’échauffer avant ta séance de grimpe. Non non, c’est pas optionnel, clique ! 😉

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Publié dans : Astuces et exercices

[Fear !] 3 Aventures qui ont changé leur rapport à la peur

18 août 2019 Laura Laisser un commentaire

Je te raconte l’historie de 3 sportifs extrêmes. Ils ont vécu des expériences hors du commun qui les ont aidé à se connaître et envisager la peur différemment.

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Publié dans : Mental

[Fear !] Analyse et rationalise pour anéantir ta peur

14 août 2019 Laura Laisser un commentaire

Clique ici pour connaître les méthodes de 3 sportifs extrêmes pour analyser, décortiquer et surmonter leur peur. 🙂

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Publié dans : Mental

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